jak stosowac

tzn. ten plan dostałem od tomasza, bardzo dobrze działa, po krótkim czasie naprawde widać różnicę u mnie w wytrzymałości mięśniowej jak i w budowie ciała, więc myślę że aż tak drastycznych metod stosować nie trzeba taki niski zakres powtórzeń to jest chyba bardziej na siłę o ile się nie mylę, a z tego co wyczytałem to plan stricte na siłę nie jest [...]

Rozumiem tylko u mnie ciężko z dietą bo pracuje po 10 godziny od pon do soboty i nie za bardzo mam jak jej przestrzegać ale zacznę ja robić :) A co do pytania mojego o już zakupiłem ten winstrol i posiadam takie odżywki jak 100% casein complex, cm3 1250 spalacz tluszczu oraz dekstroze. Czy można to wszystko razem stosować czy nie powinno się ? [...]

nie wiem czy uzyskasz to czego sie spodziewasz po bimanolu /deanol/..opinie/badania..sa sprzeczne ta temat jego skootecznosci... nootropil /piracetam/ jak najbardziej mozesz stosowac..nawet polecam... tanakan /milorzab japonski/ roowiez..mozez pomooc..i smialo mozesz brac...podobnie jak magnez...

[...] ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano 12/10/8/6 - a tu bym zrobił jesli koniecznie chcesz... 10/8/6 czyli 3 serie ale osobiscie mi i tak 8 serii by starczyło dlatgeo zrezygnował bym tez i z tego cwiczenia a moglym zamiast uginania ramion ze sztanga stosowac modlitewnik?? czy nie za bardzo - napisz jak wtedy widzisz ten plan ?? zdr.

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

A jak :D A tak na serio. Postaraj się mnie zrozumieć chodzę do szkoły codziennie mam do 15 lekcje, wracam na chatę, jem obiad i znowu do miasta, do pracy tam gdzieś jestem do 18 później siłka i o 20 wracam na chatę. I tak dzień w dzień, ty znalazł byś czas na dietę ??? I tak się staram stosować ją, ale nie przeliczam sobie że muszę zjeść 190g [...]

Jeżeli chodzi o przedtreningówkę, to tak jak napisałeś, najlepiej jest dobrać każdy, istotny składnik z osobna i stosować działające dawki, a nie np. 800 miligramów beta alaniny, której nie może być więcej w porcji przedtreningówki zgodnie z prawem. W takiej sytuacji kreatyna i beta alanina w stałej suplementacji po 5 gramów dziennie. Do tego [...]

Beta alalninę, o którą pytałeś jak najbardziej warto stosować stale, razem z kreatyną. Jest to wręcz idealne połączenie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Poza tym, osobiście polecam wersję suplementów [...]

napisałem że teoretycznie powinno się stosować penicyliny ( wykształcanie oporności bakteryjnej) wiadomo jak jest z penicylinami (ich skuteczność - wiele szczepów opornych ) , wiadomo tez jak jest z anginami paciorkowce A - mozliwość w przyszłości chorób wynikłych z działania ich toksyn w połączeniu a przeciwciałami . Wiadomo tez ze na forum można [...]

moim zdaniem cos jest nie tak z wyszukiwarka bo kiedyś czytałem o nim posty w dopingu a teraz jak wpisałem to lipa :( a jak go stosować najlepiej?

Wiem, że trzeba to długo stosować, co najmniej parę lat, żeby widać było jakieś efekty i że trzeba wpompować mnóstwo kasy, ale potrzebuję się dowiedzieć z jakich źródeł można to kupić, tak jak wcześniej pisałem. Ty masz może jakieś doświadczenia z tym tematem? Zmieniony przez - Ted12 w dniu 2019-03-26 09:15:31

nie musisz na razie stosowac diety, wystarczy jak bedziesz sie stosował do 10 wskazówek żywieniowych

[...] (martwego tez nie masz). ewentualnie jesli mialbys stosowac najpierw jeden, a potem drugi, to w jednym z nich musi byc cos na grubosc plecow. dla mnie trening bez jakiegos cwiczenia na grubosc - czy bedzie to wioslo, czy wyciag poziomy, czy T-bar, czy polsztanga - to nieporozumienie. sylwetka po odpowiednio dlugim czasie zaczyna [...]

W tym wieku to zacznij od 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i jedz na oko, jak chcesz to możesz policzyć ile z tego masz kalorii i ile mnie więcej potrzebujesz. W sumie odpowiednie odzywianie się powinno stosować cały czas a nie tylko kiedy chcesz brzuch robić no i nie wiemy jak [...]

1.Jaki rozstaw przy wyciskaniu na ławeczce? - taki jaki bedzie dla Ciebie wygodny, mniej wiecej na szerokosci barkow 2. Jakie dodać ćwiczenia na brzuch i łydki ? - mozesz robic co trening na przemian cwiczenia na lydki i brzuch, lydki - wspiecia z obciazeniem wiekszym niz na przysiady, brzuch - unoszenia nog w zwisie/ brzuszki z obciazeniem (do [...]

Za mało hcg i złe rozpisane Winko masz rozpisane jak dla kobiety dokup wina daj MINIMUM 30 mg dziennie i lec wino dwa tyg za testa aż Na nolvie bym nie ryzykowal pct ,clom to podstawa nolva może być jako dodatkowy serm do cloma Czy może ktoś sprostować z jakich powodów clomid jest konieczny? Na wielu FO piszą że lepiej stosować tamoxifen. Jeśli o [...]

Za mało hcg i złe rozpisane Winko masz rozpisane jak dla kobiety dokup wina daj MINIMUM 30 mg dziennie i lec wino dwa tyg za testa aż Na nolvie bym nie ryzykowal pct ,clom to podstawa nolva może być jako dodatkowy serm do cloma Czy może ktoś sprostować z jakich powodów clomid jest konieczny? Na wielu FO piszą że lepiej stosować tamoxifen. Jeśli o [...]

[...] Bena Johnsona do jego magicznych sprintów. I ona również dała temu lekkoatlecie wrażenia wzrokowe osób na niego patrzących. Doskonale wyrzeźbione, twarde, doskonałej jakości mięśnie na które niejednemu kulturyście oko bielało. Podczas pierwszych sprawdzanych w kierunku dopingu profesjonalnych zawodach kulturystycznych - Arnold`s Classic [...]

[...] jezeli chodzi o zrodlo bialka czy aminokwasow troche kiepskie zakupy zrobiles, mozna by bylo inaczej to poukladac ja bym dal tak porcja no xploda przed treningowo (gramatura jak na opakowaniu), po treningu 20g nitro, 10g amin, pozniej gainer W DNT natomiast wypadnie stosowac 20g nitro, chyba, ze nie jest to typowy cykl kreatynowy, to wystarczy [...]

[...] pije 33g wpc i szklankę mleka to wychodzi 26g + 7 g czyli az 33g bialka. Troche z mleka idzie:P Bialko zakupione, dzieki:) A mam pytanie do krety. Nie uwazam, ze potrzebuje jakis zmian w sylwetce, bardziej chce podkręcić sile/ wytrzymalosc. Ten jablczan bedzie okej ? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34979.html I [...]